El trabajo remoto puede aumentar la fatiga visual. Aplica estos consejos para proteger tus ojos mientras trabajas desde casa.
1. Configuración Ergonómica
Ajusta tu espacio de trabajo para que la pantalla esté a la altura de tus ojos y a una distancia adecuada para reducir la tensión visual.
2. Iluminación Adecuada
Mantén una iluminación adecuada en tu área de trabajo para prevenir el resplandor y el esfuerzo ocular.
3. Pausas Frecuentes
Haz pausas regulares para descansar tus ojos. Aplica la regla 20-20-20 para mirar a un objeto distante cada 20 minutos.
4. Descansos Oculares
Descansa tus ojos cerrándolos durante unos segundos o aplicando lágrimas artificiales para aliviar la fatiga y la sequedad ocular.
5. Protege tus Ojos de la Luz Azul
Usa filtros de luz azul en tus dispositivos o considera lentes con filtro de luz azul para reducir la fatiga ocasionada por pantallas.
Aplica estos consejos para mantener la comodidad visual y proteger la salud de tus ojos mientras trabajas desde casa. Si experimentas fatiga visual persistente, nuestros expertos en Look and Life Optic están disponibles para brindarte orientación y soluciones personalizadas.
